脂肪燃焼スープ&レコードダイエット@30代女性のダイエット体験談

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私は30代後半の女で、身長は156cmあります。ダイエットは30歳から何度もいろいろなものに挑戦してきました。何度も太ったり痩せたりをくりかえしてきました。直近の成功したダイエットでは、減量前が63.8kgもありました。

ダイエットしようと思ったきっかけ、またダイエット前の食生活や運動などの課題点・問題点

身長が156cmしかないのに、64kg近くもある肥えた体をなんとかしないとヤバイと本気で思ったことがきっかけになりました。私の身長に対する標準体重は53kgです。標準体重を既に10kgオーバーしているので、座っているだけでお腹の肉がもたついている感じも自覚できて、何をするのにも疲れやすかったです。 入る服も減ってきて、上着はウエストラインが分からないような体型カバーできるゆとりのあるものでないと着られなくなりました。一番まずかったのはボトム類です。上はまだダボついたものを選べば着ることができました。 でも下は太っているだけにボタンを締めることができなかったので、ファスナーがこれ以上はあがらないという場所で止めて、この状態でボタン代わりにしていました。 かなり終わっている状況だと思いました。お腹の肉がボタンのような役割をしているので、ボタンを締めなくてもジーンズやパンツが落ちてくることはないからです。 普段着から礼服まで全て買い替えしないと着られなくなったので、自分の変わりぶりを心底自覚することができたので、それで痩せることにしました。 以前の食生活は食べたいだけ食べて、お腹が苦しいという自覚があっても食べる癖すらありました。考えなしになんでも食べて、カロリーもまったく考えずに口に入れていました。 8分で満足する力が足りないところが問題点でした。ストレス解消は全て「食」で満たしているところが標準体重10kgオーバーという結果になったと思います。 食べるときは少しでもいいから、考えながら食べるくせがあれば63kgにはならなかったと思います。

実際に取り組んでいるダイエットの方法や目標体重、現在の進行具合

脂肪燃焼スープダイエットとレコードダエイットを平行しながら続けています。半年前から始めて脂肪燃焼スープは2回挑戦しました。レコードダイエットは半年前から継続しています。 脂肪燃焼スープダイエットは、7日間毎日決まったものだけ食べ続けることで痩せるものです。野菜スープだけは好きなだけ食べられるのは唯一の救いで、なんとかやり遂げられました。 野菜スープは何回も食べていい代わりに、飽きてくるのも早いので、鼻をつまみながら食べてお腹を満たすこともありました。辛いしお腹は思い切り空くけれど、1日ごとに劇的にウエストラインがすっきりしていくのを見て頑張っていました。 結果は1回目の挑戦では、63.8キロから7日後にはマイナス4キロの減量に成功しました。この時点で59.8キロになりました。2ヶ月おいて2回目の挑戦まではレコードダイエットアプリを使いながら、ひと月に1キロ落とす計算で設定してカロリー制限しました。2回目の脂肪燃焼スープでは、マイナス3キロの減量ができました。 ただし、きつすぎるのでお腹がすっきりする代わりに食欲は旺盛になるので、辛いし空腹感からイライラすることも多いです。この時点で54.8キロになったので、食欲と落ちた体重を天秤にかける戦いが精神的に続いています。 レコードダイエットは常にやっているので、現在は53キロで美容体重の48キロまでやり通します。

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