CATEGORY ダイエット

40代女性のダイエット体験談

ストレッチやウォーキング、食事見直しでマイナス5kg@40代女性のダイエット体験談

40代の事務パート女性で身長は162cm、体重は60kgとぽっちゃり体型で産後、体重が増えてから戻らずそのまま年月が過ぎ、子供や夫からダイエットした方が良いよ〜と言われるようになったので、ダイエットを決意することにしまし…

30代女性のダイエット体験談

炭水化物ダイエット(糖質制限)・筋トレ・ヨガでマイナス11kg@30代女性のダイエット体験談

私は32歳の女性です。 身長は150㎝でダイエットをする前は60kgありました。 さすがに体は重たいし、立って下を向いた時にお腹が邪魔をしてつま先が見えませんでした。 趣味は読書や映画鑑賞なので、本当に意識をしないと運動…